Facebook 作为全球社交巨头，拥有庞大的用户基础和广告生态。但其严格的风控系统也让很多新手在注册之后不久就“凉凉”了。频繁登录、多地切换、不当操作，都会触发系统自动封号。
尤其是做跨境电商、独立站投放、社媒运营的朋友，更是深知 Facebook 新号的“脆弱”。今天就带你从零开始了解 Facebook 养号的正确方式。
一、注册账号的基础配置
注册环境要真实：手机卡+浏览器指纹+稳定 IP；
设备建议：使用真实手机或安卓模拟器，避免使用云手机；
绑定真实邮箱：推荐使用 Gmail；
设置头像与封面：真实照片，避免用网图、明星图。
二、养号时间轴建议
第1~3天：冷启动期
每天登录一次，浏览动态即可；
不添加好友，不发动态；
不连接第三方应用。
第4~10天：初步互动期
可以添加少量认识的好友；
点赞、评论朋友动态（每次不要太多）；
适当加入 1~2 个社群。
第11~20天：内容建设期
发布 1~2 条生活类动态，配图最佳；
开始活跃使用 Messenger；
若需广告投放，可创建 BM 但不立即操作。
三、养号常见误区
刚注册就用来跑广告、投放链接；
同一设备频繁切换账号；
使用虚拟手机号注册；
登录行为频繁变更地区；
不开启双重验证。
这些都会被 Facebook 判断为“异常行为”，从而导致封号、限制、广告权限冻结等后果。
四、提升账号质量的技巧
多互动真实好友，建立社交关系；
绑定双重验证（Authenticator）；
绑定银行卡/PayPal 形成完整身份；
每周持续维护账号活跃度。
结语：
Facebook 养号并不是复杂难懂的流程，关键在于“像正常人一样使用”。尤其是针对做营销、广告、投放的用户，养好一个 Facebook 账号，是所有后续变现操作的基石。切记：养号时间成本小，封号代价高。